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琅矿居士

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【转载】孙思邈养生12法  

2014-09-23 07:05:25|  分类: 养生知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自晓慧《孙思邈养生12法》

孙思邈养生12法 - 晓慧 - 晓慧的博客

 

1、发常梳。

2、目常运。

3、齿常叩。

4、漱玉津。

5、耳常鼓。

6、面常洗。

7、头常摇。

8、腰常摆。

9、腹常揉。

0、摄谷道(即吸气时提肛)。

11、膝常扭。

12、常散步。

孙思邈养生12法 - 晓慧 - 晓慧的博客
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