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琅矿居士

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【转载】我的保健饮品(四)(原创)薏米红豆汤  

2015-07-05 07:25:08|  分类: 药食同源 |  标签: |举报 |字号 订阅

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我的保健饮品(四)
                                                  (原创)
                                                薏米红豆汤

萝卜水(煮,加精盐)煮玉米水 花椒水 冰糖梨水薏米红豆汤 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

薏米红豆汤:

        薏米红豆汤,营养信息:营养素(每100克):热量(大卡59.85、碳水化合物(克)12.26、脂肪(克)0.35、蛋白质(克)2.71、纤维素(克)0.80 功效作用:清热利湿,散血消肿。

餐饮日志(原创)一日三餐(饮食养生)2015年5月18日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客

薏米:

         薏米,味甘、淡,性微寒,无毒。入脾、胃、肺、大肠经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)357.00、碳水化合物(克)71.10、脂肪(克)3.30、蛋白质(克)12.80、纤维素(克)2.00、维生素E(毫克)2.08、硫胺素(毫克)0.22、核黄素(毫克)0.15、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)88.00、钙(毫克)42.00、铁(毫克)3.60、锌(毫克)1.68、铜(毫克)0.29、锰(毫克)1.37、钾(毫克)238.00、磷(毫克)217.00、钠(毫克)3.60、硒(微克)3.07功效作用健脾利水,利湿除痹,清热排脓,清利湿热,强筋骨。

餐饮日志(原创)一日三餐2013年8月8日 - 一品老百姓 - hbszbxslyx的博客
红豆:

          红豆,味甘、酸,性平。入心、脾、肺、少阴、太阳经。营养信息:营养素(每100克):热量(大卡)309.00、碳水化合物(克)63.40、脂肪(克)0.60、蛋白质(克)20.20、纤维素(克)7.70、维生素A(微克)13.00、维生素E(毫克)14.36、胡萝卜素(微克)80.00、硫胺素(毫克)0.16、核黄素(毫克)0.11、烟酸(毫克)2.00、镁(毫克)138.00、钙(毫克)74.00、铁(毫克)7.40、锌(毫克)2.20、铜(毫克)0.64、锰(毫克)1.33、钾(毫克)860.00、磷(毫克)305.00、钠(毫克)2.20、硒(微克)3.80功效作用利水除湿,和血排脓,消肿解毒。1、利湿消肿(水肿,脚气,黄疸,泻痢,便血,痈肿)、清热退黄、解毒排脓。2、利尿作用,对心脏病和肾病、水肿患者均有益。3、富含叶酸,产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效。4、具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。

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