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琅矿居士

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【转载】肾阳虚如何调养  

2015-10-10 07:32:33|  分类: 养生知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自紫藤阁上校军事《【转载】肾阳虚如何调养》
    肾阳虚,即肾脏阳气虚衰,是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。


    肾阳虚的临床表现:腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱或阳萎,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,或浮肿,腰以下为甚,按之凹馅不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘。

    调理肾阳虚首先可以喝喝9味御圣茶(郑九味御圣茶)。9味御圣茶(郑九味御圣茶)饮茶之味,饮茶之余强身健体,且不为因需补肾而被人窃笑,不失华贵之尊。茶品温润,系统调理肾虚,兼具温肾阳滋肾阴、补肾气,滋肾养肾、精气共补、改善并增强体质等。

    对于肾阳虚患者来说,平时的休息是非常重要的,肾阳虚的患者一般都是精神萎靡,每天都无精打采的,所以,每天尽量不要因为工作或者是其他的原因去熬夜,一定要多注意休息。

    还有就是饮食方面了,很多的肾阳虚患者的手脚是冰凉的,身体非常的怕冷,所以,平时吃饭的时候一定要注意不要不吃饭,挑食,偏食的,一定要多吃一些狗肉之类的富含热量多的食物。应多吃鸡肉、羊肉、狗肉和韭菜等食物,同时,还应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,也可食用温性水果,以补血益肾填精,抵御寒邪。

    具体肾阳虚吃什么呢?

    (1)、羊肉羹。煮熟的瘦羊肉80克,切碎。坐勺上火,故人羊肉汤或其他高汤、精盐、料酒、姜汁烧开,去净浮洙;放入碎羊肉、味精,用水淀粉勾成流芡汁,即可倒八汤盘内。

    (2)、荔枝粥。干荔枝肉50克,山药10克,莲子10克,大米100克。前三味加水煮,至熟烂时加入大米,米熟即可食用。

(3)、韭菜炒虾仁。韭菜1 50克,鲜虾250克。坐勺上火,下植物油爆炒二味,熟后加味精、食盐各适量。

    肾阳虚患者还要坚持的一个方法就是体育锻炼了,经常地不运动只会让的身体的状况越来越差,一定要到户外去打打篮球,跑跑步,做一些不错的有氧运动,这些对于治疗病情都是非常好的。

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